[Lưu Ý] Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không?

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không? là vấn đề mà rất nhiều người đã gửi đến cho Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM (nằm tại 89 Đ. Thành Thái, P.14, Q-10, TP TP.HCM) muốn được Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM đưa ra lời khuyên kỹ nhằm giúp cho người dân nắm rõ hơn về Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không? từ đó các bạn có khả năng nắm rõ thông tin và có phương pháp phòng tránh, phá hiện bệnh và khám, chữa bệnh sớm.

Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM

✓ Phục vụ liên tục giải đáp về Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không?: Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM của chúng tôi làm cho việc hầu hết một số ngày trong tuần, kể cả những ngày lễ tết, chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn về Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không? để phục vụ người bị mắc bệnh khi có yêu cầu.

✓ Dịch vụ tư vấn chu đáo: Với sứ mệnh “mang hạnh phúc cũng như sức khỏe cho gia đình bạn”, khi gửi câu hỏi về Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không? tới với Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM bạn sẽ nhận được quan tâm, tư vấn, chăm sóc tận tình từ đội ngũ nhân viên y tế của chúng tôi.

✓ Phản hồi giải đáp Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không? nhanh chóng: bằng hệ thống quản lý thông minh, người bệnh có khả năng chủ động trong việc nhận kết quả xét nghiệm, chuẩn đoán bệnh tình của mình.

✓ Đội ngũ nhân viên y tế tậm tâm, nhiệt tình: Đội ngũ y chuyên gia y tế có nhiều năm nghiên cứu về Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không?, đội ngũ y tá điều dưỡng của chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe tâm tư, nguyện vọng của người bị bệnh, từ đấy đưa ra lời khuyên bổ ích cho người bị bệnh.

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không?

　　Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không? Đây là một bộ môn thể thao rất phù hợp trong việc giảm cân, tốt cho sức khoẻ lại giúp trí óc thêm phần minh mẫn, đó cũng là lý do mà một số bài tập được khuyến khích rèn luyện khá rộng rãi. Thế nhưng, về đối tượng suy giãn tĩnh mạch liệu có nên theo tập hoặc không? Cùng suckhoedoisong24h tìm hiểu về thắc mắc này nhé.

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hoặc không?

　　Theo một số dược sĩ chuyên khoa Hồng Cường, đối với một số hiện tượng được chẩn đoán là bị suy giãn tĩnh mạch, người bị bệnh hàng đầu là không thể thực hiện những động tác làm gia tăng áp lực máu hay cản trở sự lưu thông của máu quay về tim. Trong số đó, những bài tập trong yoga có thể đưa tới tác động chuyển biến phức tạp này thường gặp có: tư thế hoa sen, ngồi chéo chân trong thời gian dài, các bài hít thở lâu, hít lâu hoặc ép bụng… chúng có thể trở thành yếu tố làm tăng tính nghiêm trọng khi bị bệnh lý này.

　　Cũng vì lý do đó, người mắc bệnh chỉ nên quan tâm chú ý tới những bài tập có động tác nhẹ nhàng cũng như phù hợp với tình hình sức khoẻ. Phần tiếp theo xin gợi ý cho các bạn những bài tập liên quan để có thể theo dõi cũng như thực hiện khi có ý định tiến hành phương thức rèn luyện này.

Các bài tập giúp cải thiện suy giãn tĩnh mạch

　　Tuỳ thuộc vào nơi bị giãn tĩnh mạch mà có thể tham khảo các bài tập khác nhau. Đối với trường hợp giãn tĩnh mạch ở bàn chân có thể tập một số bài sau đây:

　　Bài Buerger Allen

　　Bài tập được dùng khá phổ biến với công dụng thúc đẩy mạnh lưu thông tới chân cũng như giảm thiểu hiện tượng suy giãn tĩnh mạch ở bàn chân. Chúng đòi hỏi sự kết hợp nhẹ nhàng ở phần thân dưới với cơ chế kiểm soát máu lưu thông ở đây.

　　Cách tập vô cùng đơn giản cũng như có thể triển khai ngay tại giường. Bước đầu là nắm ngửa cũng như giơ cao 2 chân. Cứ giữ nguyên tư thế đến khi bàn chân chuyển qua màu trắng nhợt, sau đó từ từ ngồi dậy, thả lỏng cơ thể và buông hai chân xuống cho tới khi chúng hồng hào trở lại. Sau đó nằm ngửa trở lại và duỗi thẳng tay chân, cứ liên tục thực hiện như thế 10 - 12 lần.

Bài Buerger Allen

　　Tập nhón gót chân

　　Bài tập này có công dụng nâng cao sức khoẻ cơ tại ở tại vùng bắp chân cũng như hướng đến việc cải thiện cũng như phòng tránh trường hợp suy giãn tĩnh mạch tại đây. Cần lưu ý là bài tập này đòi hỏi sự thăng bằng, nên phải cẩn thận tránh các chấn thương không đáng có.

　　Khi thực hiện bài tập này thường xuyên, người mắc bệnh có thể nhận thấy sự cải thiện rõ rệt. Thêm nữa còn chú trọng tới những giúp đỡ đến những bộ phận khác.

　　Thực hiện bài tập như sau: Đứng thẳng, nhón gót chân và dồn trọng tâm vào những ngón chân, duy trì tư thế trong 15 giây rồi quay lại tư thế đứng ban đầu, cứ thực hiện như thế 20 lần trong ngày.

　　Đạp xe trên không trung

　　Đây không các là bài tập giúp máu lưu thông mà còn giảm phần mỡ thừa và làm săn chắc phần chi dưới. Tuy nhiên, đây chỉ là động tác thay thế việc đạp xe thực tếm nên nếu như có thời gian và thiết bị thì nên đạp xe trực tiếp sẽ có hiệu quả hơn, nhưng cần lưu ý là chống chỉ định cho người gặp nghi vấn về lưng.

　　Thực hiện rất đơn giản, nằm thẳng trên giường rồi nâng 2 chân lên cao, sau đó bắt đầu động tác như đạp xe, nên tập 3 dượt, với mỗi lần từ 25 - 30 nhịp với thời gian nghỉ giữa những lần là 10s.

　　Nâng chân ngang hông

　　Chủ yếu là áp dụng cho người nhiễm giãn tĩnh mạch tại hông cũng như đùi, nhưng có vấn đề về lưng cần hạn chế. Thực hiện như sau:

　　Nằm nghiêng bên phải, tay phải chống đỡ phần đầu (nên đặt vật mềm dưới đây để tránh đau tay), còn tay trái xuôi theo người.

　　Chân trái dẫn lên cao góc 45 độ, duy trì tư thế trong 10s rồi quay lại thế ban đầu. Cứ cuối cùng thực hiện 15 lần một lượt sau đó áp dụng hao hao với chân còn lại.

Nâng chân ngang hông

　　Nâng chân ra sau

　　Ứng dụng bài tập này sẽ giúp phần hông, mông và đùi được tăng cường sức mạnh. Thực hiện như sau:

　　Nằm úp về phía sàn, chân nâng lên tạo thành góc 30 độ với mặt sàn, cố gắng giữ thẳng và không trúng gối.

　　Duy trì tư thế đó trong 10 giây rồi lặp lại. Trong quá trình nên cố gắng chậm rãi cũng như nhẹ nhàng để tránh làm thương tổn một số cơ.

　　Về nghi vấn Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hoặc không? Nhìn chung là người bị bệnh vẫn có thể tập lúc theo đuổi nhưng tốt hơn nên chọn ra những bài tập nhẹ, tránh tham gia một số bài nâng dụng cụ hoặc có cường độ cao. Hơn nữa, nên tham khảo ý kiến dược sĩ chuyên khoa phụ trách kê đơn để có được sự đảm bảo tốt nhất.

　　Nếu còn có nghi vấn nào khác, có thể gửi kiến thức vào TƯ VẤN KHÔNG TỐN CHI PHÍ hoặc gọi vào số HOTLINE để được hỗ trợ trực tiếp và nhanh chóng.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỒNG CƯỜNG

(Được cơ quan quản lý y tế cấp phép hoạt động)

Hotline hỗ trợ không tốn chi phí: 02873070666

Hỗ trợ trực tuyến bấm >> HỖ TRỢ KHÔNG TỐN CHI PHÍ <<

https://suckhoedoisong24h.webflow.io/

Hướng đến mục tiêu phục vụ tối đa nhu cầu của tìm hiểu thông tin về Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không? của người mắc bệnh để từ đó hiểu rõ hơn trong việc kiểm tra chữa trị bệnh, Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM được xây dựng theo mô hình bệnh viện hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế, không những với chất lượng y tế cao, mà Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM chúng tôi còn có kỹ thuật trị liệu hiện đại, đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp, giỏi nghề và chi phí điều trị hợp lí.

Đặc biệt Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM chúng tôi còn hỗ trợ giải đáp miễn phí Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không?, đồng thời áp dụng mô hình bệnh án điện tử, giúp người mắc bệnh lưu trữ cũng như bảo mật thông tin một cách tuyệt đối.

Mục tiêu cũng như sứ mệnh của Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM

Có thể nói mục tiêu tốt nhất của y học chính là “cứu người”, Do đó, Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn, tay nghề dược sĩ chuyên khoa, không ngừng học hỏi và ứng dụng những phương pháp chữa hiện đại của nền y học thế giới, từ đó trở thành địa chỉ y tế uy tín đối với người bị mắc bệnh tại tỉnh Kiên Giang nói riêng cũng như những tỉnh Đồng bằng Sông Cửu Long chung quy mà nói.

Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa TPHCM luôn hoạt động theo tiêu chí “Tận tâm – An toàn – chất lượng – Chất lượng”. Bởi, với chúng tôi “Sự tin tưởng nơi người bị bệnh chính là nền tảng để chúng tôi không ngừng phát triển”.

Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa chuyên tư vấn về Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không?

Sở dĩ Trung Tâm Tư Vấn và Dịch Vụ Y Tế Đa Khoa của chúng tôi có được niềm tin tuyệt đối nơi người bị mắc bệnh hoặc người đang tìm hiểu về Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga hay không? là do: